В понедельник, 30 марта, в ГБПОУ РД "Железнодорожном колледже" состоялось очередное занятие из цикла «Разговоры о важном». Его темой станет важный для всех возрастов вопрос «Как справляться с волнением?».

Тема нового занятия выбрана не случайно. С волнением дети и подростки сталкиваются ежедневно — в учебе, общении и повседневной жизни. В рамках урока студентам предложили осмыслить природу этого чувства, понять, почему оно возникает и какую роль играет в поведении человека.

Особое внимание уделили развитию эмоционального интеллекта. Ребятам рассказали, как распознавать собственные реакции на стрессовые ситуации, анализировать свои переживания и находить способы управлять ими. Важной частью стало освоение базовых техник саморегуляции, которые можно применять в разных ситуациях. Например, перед контрольными работами, экзаменами и другими волнительными событиями.